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31,95 €
+ 63 points
Description
This book puts an end to the drudgery of merely counting laps by showing you how to create your own individual fitness program--and have fun doing it! Learn how to:
- Determine your own fitness level
- Choose an appropriate training program and build upon that program with a variety of innovative workouts
- Use a timing clock and interval training to increase your speed and endurance
- Use various training equipment, such as kick boards, hand paddles, and swimming fins to strengthen stroke technique
- Improve your cardiovascular fitness, muscle tone, and flexibility
- give me a change from normal routine
- make me a faster swimmer
- challenge me to work harder
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 128
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9780809254545
- Date de parution :
- 22-03-84
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 153 mm x 228 mm
- Poids :
- 199 g
