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Tout le monde peut faire du yoga

souplesse, force et équilibre

Marie Amar, Philippe Amar
Livre broché | Français
20,05 €
+ 40 points
Format
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Description


Tout le monde peut faire du yoga


Souplesse, force et équilibre

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.



  • Une séquence d'échauffement complète pour réduire le risque de blessure.


  • 35 Postures avec supports avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).


  • 10 Exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser votre mental.


  • 15 Séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.


  • De nombreux exercices d'auto-évaluation qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
159
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782383382102
Date de parution :
13-09-23
Format:
Livre broché
Dimensions :
200 mm x 260 mm
Poids :
646 g

Les avis

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