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Guide pratique d'automassage
plus de 50 exercices et techniques de relaxation simples pour améliorer votre santé et votre bien-être
Mary Atkinson
Livre broché | Français
21,30 €
+ 42 points
Description
Masser ou se masser est un geste vieux comme le monde et c'est certainement la plus ancienne et la plus instinctive des thérapeutiques «découvertes» par l'homme.
Cet ouvrage, très approfondi dans le domaine de l'automassage, présente un programme complet d'exercices et de techniques simples et naturels pour soulager les maux quotidiens tels que fatigue oculaire, insomnie, problèmes circulatoires, douleurs dorsales...
· Des gestes simples pour dissiper les tensions avant qu'elles ne deviennent douleurs.
· Des conseils spécifiques, immédiatement applicables, pour s'auto-apaiser et se détendre.
· Un guide détaillé qui vous fera découvrir un univers de bien-être insoupçonné.
· Plus de 50 exercices et programmes ciblés à faire chez vous, au travail ou lors d'un déplacement.
L'automassage, un geste simple, souvent oublié et pourtant extrêmement efficace...
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 160
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782858294602
- Date de parution :
- 04-01-07
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 200 mm x 270 mm
- Poids :
- 570 g
