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How to Have a Mindful Pregnancy and Birth
30 Simple Ways to Connect to Your Baby and Your Body
Sian Warriner, Mark Pallis
Livre broché | Anglais
16,45 €
+ 32 points
Format
Description
'This is a delightful book, full of gentle wisdom' Prof. Mark Williams, Mindfulness, Finding Peace in a Frantic World
'What a wonderfully straightforward and easily understandable introduction to mindfulness practice for parents-to-be' Nancy Bardacke, author of Mindful Birthing
Written with real mothers, real partners, and real life in mind, How to Have a Mindful Pregnancy and Birth will help you develop a set of simple yet hugely powerful skills that can transform your emotional experience and wellbeing during pregnancy and birth. The 30 exercises include: mindful breathing, visualisations, journaling prompts, sensory awareness practices and lots of simple, easy-to-master tools to help you relax and connect with your baby while you are pregnant - and to help you prepare for the birth.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 178
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9781837962525
- Date de parution :
- 27-07-21
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 120 mm x 160 mm
- Poids :
- 122 g
