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The Anxiety and Depression Workbook
Simple, Effective CBT Techniques to Manage Moods and Feel Better Now [16pt Large Print Edition]
Michael A Tompkins
Livre broché | Anglais
44,95 €
+ 89 points
Format
Description
People with co-occurring anxiety and depression often share one common trait: avoidance of emotions. In this workbook, psychologist Michael Tompkins offers readers evidence-based cognitive-behavioral therapy (CBT) skills to target the emotional avoidance patterns that drive anxiety and depression. With this step-by-step guide, readers will also learn to manage difficult thoughts and feelings, improve mood and well-being, and experience long-lasting relief.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 444
- Langue:
- Anglais
Caractéristiques
- EAN:
- 9780369387820
- Date de parution :
- 16-08-21
- Format:
- Livre broché
- Format numérique:
- Trade paperback (VS)
- Dimensions :
- 156 mm x 234 mm
- Poids :
- 557 g
