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The Little Depression Workbook

Build the Life You Want with Mindfulness, Compassion and Meaningful Action

Sinclair, Eisen
Livre broché | Anglais | Little Workbooks
12,95 €
+ 25 points
Format
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Description

Depression is a painful place to be - but you don't have to stay there. This pocket guide is designed to help you break free from depression and move towards the life you want. Packed full of guidance, techniques and practical exercises grounded in the latest behavioural science, this book will help you to:
- Manage thoughts and feelings more effectively
- Take practical steps to improve your resilience and well-being
- Create a fuller and more meaningful life

Written by two chartered psychologists with many years of experience in treating depression, this invaluable guide will help you navigate your way out of the dark and build a more fulfilling life.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
SinclairEisen
Editeur:
Crimson (DNA)

Contenu

Nombre de pages :
192
Langue:
Anglais
Collection :
Little Workbooks

Caractéristiques

EAN:
9781780592749
Date de parution :
25-10-22
Format:
Livre broché
Format numérique:
Trade paperback (VS)
Dimensions :
134 mm x 158 mm
Poids :
136 g

Les avis