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Yoga du soir

s'ouvrir à la sérénité pour mieux dormir

Julien Levy
Livre broché | Français
8,90 €
+ 17 points
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Description


Yoga du soir


Laissez-vous tenter par une dernière douceur avant de plonger dans les bras de Morphée !

Vous voulez débuter le yoga mais ne savez pas par où commencer ? Vous manquez de temps et certaines postures vous intimident ? Pourtant, vous sentez bien que vous avez un vrai besoin de vous relaxer et de lâcher prise...

La pratique ritualisée du yoga vous aidera à évacuer le stress de la journée et à retrouver un sommeil réparateur. Dérouler votre tapis le soir ne vous apportera que des bénéfices, alors détendez-vous.


Au programme :



  • 21 jours pour instaurer un nouveau rituel bien-être dans votre quotidien millimétré ;


  • 3 semaines pour décompresser, vous apaiser et trouver la sérénité ;


  • 5 à 15 minutes de yoga chaque soir pour bien dormir.

Spécifications

Parties prenantes

Auteur(s) :
Editeur:

Contenu

Nombre de pages :
125
Langue:
Français

Caractéristiques

EAN:
9782889531851
Date de parution :
15-05-19
Format:
Livre broché
Dimensions :
130 mm x 180 mm
Poids :
189 g

Les avis