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Format
Description
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d'estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes.
Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre
- Un programme anti-stress de 40 jours.
- Des exercices combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer.
- Des illustrations douces pour visualiser chaque posture.
Spécifications
Parties prenantes
- Auteur(s) :
- Editeur:
Contenu
- Nombre de pages :
- 141
- Langue:
- Français
Caractéristiques
- EAN:
- 9782017250845
- Date de parution :
- 31-01-24
- Format:
- Livre broché
- Dimensions :
- 180 mm x 230 mm
- Poids :
- 475 g
