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Fitness & Condition physique

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  • Yoga sur chaise

    Claire Armange, Julie Banville

    • Livre broché | Français
    • Relevez le défi contre la sédentarité, gérez le stress, Pour une meilleure qualité de vie ! Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chro... Savoir plus
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  • Défatiguez-vous

    Guillaume Millet, David Hupin, Baptiste Morel

    • Livre broché | Français
    • Vous avez la sensation de vous traîner du matin au soir ? Vous avez l'impression d'être dans le brouillard ? Vous êtes épuisé dès le réveil ? Il faut ... Savoir plus
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  • Gym douce & yoga sur une chaise

    Jacques Choque

    • Livre broché | Français
    • Gym douce & yoga sur une chaise Et si une simple chaise pouvait devenir l'alliée de votre forme au quotidien ? Que vous souhaitiez entretenir en douce... Savoir plus
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  • 10 minutes par jour pour te transformer

    Julie Debatty

    • Livre broché | Français
    • Un esprit heureux dans un corps heureux ! Vous avez envie d'adopter un mode de vie plus sain, de bouger davantage, de mieux manger et d'avoir un regar... Savoir plus
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  • 10 clés pour un corps en bonne santé

    Major mouvement

    • Livre broché | Français
    • Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec... Savoir plus
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  • Je m'initie au Pilates au mur

    Emilie Yana

    • Livre broché | Français
    • Je m'initie au Pilates au mur Vous connaissez ou pas les principes du Pilates ? Vous vous demandez ce que le Pilates au mur a de particulier ? Vous re... Savoir plus
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  • Good bye fatigue !

    Léonard Anthony

    • Livre broché | Français
    • Fatigué d'être fatigué ? Le manuel indispensable pour retrouver un nouveau souffle ! Charge mentale, écrans omniprésents, routine pesante, injonctions... Savoir plus
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  • Se remettre en forme après 40 ans

    Gérald Michiara

    • Livre broché | Français
    • Un programme de six semaines pour reprendre une activité physique ou revenir de blessure après 40 ans. Les techniques de base ainsi que les échauffeme... Savoir plus
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  • Améliorer sa performance sportive

    Gérald Michiara

    • Livre broché | Français
    • Un programme de six semaines pour gagner en puissance et en explosivité grâce à des exercices issus des programmes d'entraînement de G. Michiara, majo... Savoir plus
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  • Ikigai

    Héctor Garcia, Francesc Miralles

    • Livre broché | Français
    • La scène se passe dans un parc à Tokyo. Deux amis conversent sur le sens de la vie et sur l'étonnante longévité des Japonais. Un mot est alors lancé :... Savoir plus
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  • Stretching express

    Elodie Sillaro

    • Livre broché | Français
    • Bien dans mon corps, bien dans ma tête ¤ Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. ¤ Des séanc... Savoir plus
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  • Le grand livre du yoga

    Béatrice Bürgi, Sandrine Cossé

    • Livre relié | Français
    • Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et... Savoir plus
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  • Mon petit yogi

    Emmanuelle Rocca-Poliméni

    • 52 postures expliquées et illustrées pour initier les enfants à partir de 4 ans au yoga. Savoir plus
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  • Gym mama !

    Ludivine Lacourt

    • Livre broché | Français
    • Un guide pratique de coaching fitness pour les femmes enceintes et après l'accouchement, par l'influenceuse Ludy_gogirlzz : renforcer de manière douce... Savoir plus
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  • Le grand livre du Pilates

    Lynne Robinson, Lisa Bradshaw, Nathan Gardner

    • Livre relié | Français
    • Le Grand livre du Pilates propose aux débutants, comme aux plus expérimentés, des dizaines d'exercices pour retrouver forme et tonicité. Chaque exerci... Savoir plus
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  • Pilates du soir

    Lugdivine Meytre

    • Livre broché | Français
    • Pilates du soir Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ? Et si le Pilates avait ce pouvo... Savoir plus
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  • Pilates au mur pour une silhouette tonifiée

    Audrey Brun

    • Livre broché | Français
    • Un programme sur mesure pour se mettre en mouvement et raffermir son corps Vous cherchez une discipline pour vous muscler en profondeur et en douceur ... Savoir plus
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  • Bougez plus, vivez mieux !

    Michel Cymes, Kevin Mayer

    • Livre broché | Français
    • Le médecin et le décathlonien français fournissent des clés pour exercer une activité physique régulière. Mêlant approche scientifique et expérience p... Savoir plus
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  • Qi Gong

    Josephine Zöller

    • Livre broché | Français
    • Le Qi Gong (ou Chi Kong, ou Jigong) fait partie du patrimoine de la médecine traditionnelle chinoise. On désigne par ce terme l'ensemble des exercices... Savoir plus
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  • Vivre de sports

    Bixente Lizarazu

    • Livre broché | Français
    • Des côtes du Pays Basque à la pelouse du stade de France, de la montagne à l'océan, le sport a toujours rythmé la vie de Bixente Lizarazu. Ski, surf, ... Savoir plus
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  • Journal d'une yogi

    Julie Lopez

    • Livre relié | Français
    • Sous la forme d'un journal de bord, l'auteure livre des conseils pour apprivoiser ses émotions, faire le plein d'énergie, se libérer de la charge ment... Savoir plus
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  • Yoga

    Belur Krishnamacharya Sundararaja Iyengar

    • Livre broché | Français
    • Une présentation de la méthode de yoga développée par l'auteur, à travers plus de cinquante postures détaillées pas à pas, pour soulager différents ma... Savoir plus
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